A nossa ciência
Como pensamos
A ciência na AMINAH VITAL parte de uma convicção simples: a suplementação deve ser clara, intencional e baseada na investigação — não em modas, ruído ou excesso. Abaixo encontra os princípios por trás de cada fórmula que criamos e a investigação por trás da AMINAH DAY.
01 Transparência
A confiança constrói-se com clareza. Cada ingrediente ativo que utilizamos é identificado com a sua quantidade exata. Sem misturas proprietárias, sem totais que escondam doses individuais, sem ingredientes indicados sem quantidade.
A transparência não é uma característica do nosso marketing. É a condição para tudo o resto que dizemos. O que vê é exatamente o que toma.
02 Doses significativas
Indicar um ingrediente no rótulo é fácil. Incluí-lo em quantidade suficiente para fazer diferença é o verdadeiro trabalho da formulação.
Ao formular, procuramos quantidades alinhadas com as utilizadas na investigação em humanos, sempre que a formulação e a evidência o permitam. E quando uma quantidade fica aquém do que foi estudado, dizemo-lo abertamente — encontrará a comparação, ingrediente a ingrediente, na investigação abaixo.
03 Propósito, não decoração
Uma lista longa de ingredientes pode parecer impressionante, mas o número de ingredientes diz pouco sobre a qualidade de uma fórmula. Não acrescentamos ingredientes para que um rótulo pareça mais completo.
Cada ingrediente precisa de uma razão clara para estar presente e de um lugar definido no conjunto: o ingrediente certo, na forma certa, para um propósito claramente definido. Pensamos numa fórmula como um desenho ponderado — não como uma coleção de partes separadas.
04 Qualidade acima de quantidade
Mais ingredientes não tornam automaticamente uma fórmula melhor. Mais alegações não tornam um produto melhor. Mais complexidade não o torna mais eficaz.
Preferimos fazer menos escolhas, mas deliberadas — e saber explicar cada uma delas.
05 Ciência com propósito
As nossas fórmulas são desenvolvidas por cientistas e profissionais de investigação experientes. Recorremos primeiro à investigação em humanos revista por pares e escolhemos cada ingrediente pelo que faz — não pelo aspeto que tem num rótulo.
A evidência orienta as decisões mais importantes de uma fórmula, incluindo a forma de cada nutriente, dos minerais quelatados à metilcobalamina. Onde a investigação é limitada, tratamo-la como limitada.
06 Evidência sem promessas exageradas
Um estudo que observa um resultado não é uma promessa. Tomamos cuidado para não transformar a investigação em alegações que ela não consegue sustentar, e não apresentamos os suplementos como soluções milagrosas.
A nossa linguagem nunca deve ir à frente da evidência. Clareza acima de promessas exageradas — sempre.
07 Simplicidade sem compromissos
Queremos tornar a suplementação mais simples — uma fórmula ponderada em vez de uma prateleira de produtos separados. Mas simples nunca deve significar superficial: vê um ritual diário simples e, por trás dele, uma formulação cuidada.
O bem-estar constrói-se ao longo do tempo, não de um dia para o outro. É por isso que desenhamos para a vida real — algo fácil de tomar todos os dias, com regularidade — em vez de soluções rápidas.
08 Escolha informada
Não contamos com o desconhecimento das pessoas. Queremos que compreenda o que está a tomar, porque o toma, quanto contém e que papel desempenha cada ingrediente.
Não escondemos a complexidade. Explicamo-la, de forma simples — por isso a fórmula completa, cada dose e a investigação que a sustenta estão publicadas para qualquer pessoa ler — a fórmula na nossa página de ingredientes, a investigação abaixo.
A evidência
Os estudos por trás de cada ingrediente da AMINAH DAY — o que foi estudado, em quem, em que quantidade e o que foi observado. Apresentados tal como a investigação os reporta, sem exageros.
Como ler esta investigação
Uma dose clinicamente relevante é uma quantidade alinhada com a utilizada na investigação em humanos. Para cada ingrediente, comparamos a quantidade na AMINAH DAY com a quantidade estudada.
Quando a nossa quantidade se situa dentro desse intervalo, dizemo-lo. Quando não — ou quando a investigação utilizou uma forma ou um extrato diferente — assinalamos como em revisão. Preferimos mostrar-lhe as lacunas a escondê-las.
Investigação sobre os ingredientes que participam na forma como as células produzem e utilizam energia.
O que foi estudado
Um ensaio aleatorizado, em dupla ocultação e controlado por placebo, de 8 semanas, em adultos saudáveis com excesso de peso, testando 100, 300 e 1000 mg de cloreto de nicotinamida ribosídeo por dia.
Na AMINAH DAY
200 mg
Quantidade estudada
100–1000 mg/dia
Os nossos 200 mg situam-se entre as doses de 100 mg e 300 mg testadas, na mesma forma.
O que foi observado
As três doses aumentaram os níveis de NAD+ no sangue total de forma dependente da dose — em 22%, 51% e 142% — em duas semanas, e foram bem toleradas.
Referências
Conze D, Brenner C, Kruger CL. Safety and metabolism of long-term administration of NIAGEN (nicotinamide riboside chloride) in a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial of healthy overweight adults. Sci Rep. 2019;9(1):9772. doi:10.1038/s41598-019-46120-z
O que foi estudado
Uma meta-análise de 13 ensaios controlados aleatorizados (1126 participantes, saudáveis e com várias condições de saúde) e um pequeno ensaio cruzado com 17 voluntários saudáveis que tomaram 100 ou 300 mg por dia durante 8 dias.
Na AMINAH DAY
100 mg
Quantidade estudada
100–300 mg/dia
100 mg corresponde à dose mais baixa testada no ensaio cruzado; nesse ensaio, os efeitos foram observados com 300 mg. A meta-análise encontrou efeitos maiores com doses diárias mais elevadas.
O que foi observado
Na meta-análise, a CoQ10 reduziu as pontuações de fadiga em comparação com o placebo, com reduções maiores com doses diárias mais elevadas e durações mais longas. No ensaio cruzado, os efeitos na fadiga e no desempenho durante uma tarefa de exercício foram observados com 300 mg.
Referências
Tsai IC, Hsu CW, Chang CH, Tseng PT, Chang KV. Effectiveness of coenzyme Q10 supplementation for reducing fatigue: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Front Pharmacol. 2022;13:883251. doi:10.3389/fphar.2022.883251
Mizuno K, Tanaka M, Nozaki S, et al. Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue. Nutrition. 2008;24(4):293–299. doi:10.1016/j.nut.2007.12.007
O que foi observado
Ainda não encontrámos investigação em humanos numa quantidade comparável aos 1000 mg da AMINAH DAY, pelo que não é citado nenhum estudo.
Referência pendenteReferência científica a aguardar validação.
Investigação sobre a citicolina em pessoas saudáveis.
O que foi estudado
Um ensaio aleatorizado e controlado por placebo em 75 adolescentes do sexo masculino saudáveis (250 ou 500 mg por dia durante 28 dias) e um ensaio aleatorizado, em dupla ocultação, de 12 semanas em 100 adultos saudáveis com 50–85 anos com compromisso de memória associado à idade (500 mg por dia).
Na AMINAH DAY
250 mg
Quantidade estudada
250–500 mg/dia
Os nossos 250 mg correspondem à menor das duas doses testadas no primeiro ensaio. Ambos os estudos utilizaram Cognizin®, uma forma de marca de citicolina.
O que foi observado
No primeiro ensaio, a citicolina foi associada a melhor atenção e velocidade psicomotora do que o placebo. No segundo, melhorou as pontuações de memória episódica e global em comparação com o placebo.
Referências
McGlade E, Agoston AM, DiMuzio J, et al. The effect of citicoline supplementation on motor speed and attention in adolescent males. J Atten Disord. 2019;23(2):121–134. doi:10.1177/1087054715593633
Nakazaki E, Mah E, Sanoshy K, Citrolo D, Watanabe F. Citicoline and memory function in healthy older adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. J Nutr. 2021;151(8):2153–2160. doi:10.1093/jn/nxab119
Investigação sobre um aminoácido das folhas de chá e um extrato vegetal adaptogénico tradicional.
L-teanina (Puretheanine®, da folha de Camellia sinensis)
Na AMINAH DAY200 mg
Sobre este ingrediente →O que foi estudado
Um ensaio cruzado aleatorizado e controlado por placebo de 4 semanas em 30 adultos saudáveis (200 mg por dia) e uma revisão sistemática de ensaios controlados aleatorizados.
Na AMINAH DAY
200 mg
Quantidade estudada
200–400 mg/dia
Os nossos 200 mg correspondem à quantidade utilizada no ensaio e situam-se no extremo inferior do intervalo da revisão.
O que foi observado
No ensaio, a L-teanina reduziu as pontuações de sintomas relacionados com o stress e melhorou as pontuações de qualidade do sono e algumas medidas da função cognitiva. A revisão concluiu que 200–400 mg por dia podem ajudar a reduzir o stress e a ansiedade em pessoas expostas a condições de stress, e apelou a estudos maiores e mais longos.
Referências
Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Effects of L-theanine administration on stress-related symptoms and cognitive functions in healthy adults: a randomized controlled trial. Nutrients. 2019;11(10):2362. doi:10.3390/nu11102362
Williams JL, Everett JM, D’Cunha NM, et al. The effects of green tea amino acid L-theanine consumption on the ability to manage stress and anxiety levels: a systematic review. Plant Foods Hum Nutr. 2020;75(1):12–23. doi:10.1007/s11130-019-00771-5
Extrato de raiz, padronizado a 3% de rosavinas e 1% de salidrosídeo
Na AMINAH DAY300 mg
Sobre este ingrediente →O que foi estudado
Uma revisão sistemática de 11 ensaios controlados e um ensaio de 14 dias em 80 adultos com ansiedade ligeira — sem grupo de placebo — utilizando 400 mg por dia de um extrato específico.
Na AMINAH DAY
300 mg
Quantidade estudada
400 mg/dia (extrato diferente)
Os estudos utilizaram extratos específicos que diferem do nosso. Estamos a rever a evidência para o nosso extrato e quantidade.
O que foi observado
A revisão encontrou alguma evidência de que a Rhodiola pode ajudar no desempenho físico e na fadiga mental, mas descreveu a investigação como contraditória e limitada por falhas metodológicas. No ensaio de 14 dias, o extrato foi seguido de menor ansiedade e stress autorrelatados.
Referências
Ishaque S, Shamseer L, Bukutu C, Vohra S. Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2012;12:70. doi:10.1186/1472-6882-12-70
Cropley M, Banks AP, Boyle J. The effects of Rhodiola rosea L. extract on anxiety, stress, cognition and other mood symptoms. Phytother Res. 2015;29(12):1934–1939. doi:10.1002/ptr.5486
Investigação sobre o butirato, um ácido gordo de cadeia curta produzido no intestino.
Butirato de cálcio encapsulado (Butishield™), um pós-biótico
Na AMINAH DAY140 mg
Sobre este ingrediente →O que foi observado
A maior parte da investigação sobre o butirato diz respeito ao que as bactérias intestinais produzem no cólon. Os estudos em humanos sobre butirato de cálcio oral em pessoas saudáveis são limitados, pelo que ainda não citámos nenhum estudo.
Referência pendenteReferência científica a aguardar validação.
Para as vitaminas e os minerais, a evidência foi avaliada pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos. Abaixo encontra as alegações de saúde autorizadas na UE para cada nutriente, com a quantidade na AMINAH DAY e a sua percentagem dos valores de referência de nutrientes.
Fontes: Regulamento (UE) n.º 432/2012 da Comissão, lista de alegações de saúde permitidas sobre os alimentos · Regulamento (UE) n.º 1169/2011, Anexo XIII, valores de referência para adultos.
500 mg625% VRN
Ascorbato de cálcio
50 mcg1000% VRN
Colecalciferol (2000 UI)
75 mcg100% VRN
Menaquinona-7 (K2VITAL™)
1,1 mg100% VRN
Cloridrato de tiamina
1,4 mg100% VRN
Riboflavina
100 mg625% VRN
Nicotinamida
6 mg100% VRN
Pantotenato de cálcio
1,4 mg100% VRN
Cloridrato de piridoxina
200 mcg100% VRN
(6S)-5-metiltetra-hidrofolato, sal de glucosamina (Quatrefolic®)
2,5 mcg100% VRN
Metilcobalamina
300 mcg600% VRN
Biotina (vitamina B7)
200 mg53% VRN
Bisglicinato de magnésio
10 mg100% VRN
Bisglicinato de zinco
100 mcg182% VRN
Selenometionina
1 mg100% VRN
Bisglicinato de cobre
Os resumos da investigação descrevem o que foi observado nos estudos citados — nas pessoas, formas e quantidades que foram estudadas. Não são alegações sobre os efeitos da AMINAH DAY. Quando um estudo foi financiado ou coescrito pelo fabricante de um ingrediente, indicamo-lo. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substituto de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
O nosso padrão
Veja como estes princípios ganham forma na própria fórmula — cada ingrediente, cada dose e porque está lá.
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